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hola, me encanta los ejercicios y los consejos que das, pero tengo una duda: dices que los ejercicios de empuje de caderas y puente se hacen 2 veces por semana, pero las sentadillas con peso y otros ejercicios para la cola con máquina, se pueden hacer todos los días ( hago 1 hora en el gym) o cuantas veces a la semana para no disminuir su tamaño? Toma Píldoras de Árnica.

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Hoy quiero hablaros del estilo de vida alcalino. Al igual que el running minimalista, la alimentación alcalina es un estilo de vida. Si en parte corremos para mejorar nuestra salud, no hay nada mejor que complementar nuestra afición al running con un estilo de vida alcalino, que nos ayudará a estar en perfecto estado de salud.

# 274 Mª Ángeles Samper García " Entre amigos" Todos juntos, nos une la ilusión, la deportividad, la osadía. Aunque el frío nos rodea, nos arropan las calles que nos dirigen a la meta.

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